no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　野菜かき揚げ ひじき煮　大根そぼろ煮
【間食】 揚一番　チョコチップクッキー
【晩ごはん】ロールキャベツ　厚揚げのみそ煮 オニオンスライス　ポン酢 カツ丼　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
11時
亀田製菓 揚一番（3人前） 117 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 76.1 kcal
ひじき煮（1人前） 42.4 kcal
大根そぼろ煮（1人前） 48 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 246 kcal
厚揚げの味噌煮（1人前） 142 kcal
オニオンスライス（1人前） 25.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
なか卯 カツ丼（0.3人前） 236 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1880 kcal
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