慣れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>慣れた
15年04月19日（日）

慣れた
< 歯医者 　｜　雨の日 >
糖質制限になれてきた、要領が分かった。
これからが楽しみ。
【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ぶるーべりー（1人前） --- kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ポンパドウル 厚切りハムカツ（1人前） 269 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 白身フライ（2人前） 470 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/04/19 17:10 
良かったですね、数値変わるといいですね！
 無財の七施 2015/04/20 02:01 
良かった。
asakomam 2015/04/19 18:58 
糖質制限は即効性があると思います、ファイトです❗️
 無財の七施 2015/04/20 02:02 
白身フライの衣を食べてるから、少しは問題あります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE