no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き カブ酢漬け
【昼ごはん】ご飯　チリ味唐揚げ　切干大根煮物 エビ入り青菜旨煮　スパゲティサラダ
【間食】 揚一番
【晩ごはん】筍の天ぷら　天つゆ　高野豆腐煮 回鍋肉　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
カブ酢漬け（1人前） 7.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
切干大根煮（0.7人前） 120 kcal
エビ入り青菜旨煮（1人前） 4 kcal
スパゲティサラダ（0.8人前） 107 kcal
チリ味唐揚げ（1人前） 249 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（3人前） 114 kcal
19時
たけのこの天ぷら（1人前） 288 kcal
天つゆ（1人前） 15.7 kcal
高野豆腐煮（1人前） 81.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
回鍋肉（1人前） 284 kcal
  1999 kcal
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