no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　酢豚　餃子　回鍋肉 中華クラゲ和えもの
【間食】 揚一番
【晩ごはん】ブリの照り焼き　とうふとひじき焼き ハム野菜サラダ　シーザードレッシング イカリング揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 229 kcal
餃子（0.3人前） 94 kcal
回鍋肉（0.4人前） 114 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（3人前） 114 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 110 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 34.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
イカリング揚げ（1人前） 193 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2165 kcal
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