no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】野菜炒め　鯖煮付け ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 658 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 374 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鯖煮付け（1人前） 491 kcal
  2297 kcal
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