一死報国（いっしほうこく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月30日（木）

一死報国（いっしほうこく）
< 一紙半銭（いっしは... 　｜　一瀉千里（いっしゃ... >
「いのちをかけて国に奉公すること」
類：七生報国（しちしょうほうこく）

会社近くにて糖質制限弁当、同僚とはお弁当。そのあとILBARﾆｯｾｲ池袋ビル店にてアイスカフェラテ。
終日社内で事務処理。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
102分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		朝活
26分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
83.4km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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