no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】シラススパゲティ　あさりの酒蒸し
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ　トマト　マヨネーズ　豚肉ともやしとにら炒め　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
シラススパゲティ（1人前） 475 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 50.2 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
油揚げの肉詰め揚げ（1.5人前） 737 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（0.5人前） 106 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2203 kcal
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