「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2015年05月の記録ノート

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 05月31日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き レタス　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ポテトサラダ オニオンサラダ　ドレッシング 水菜と油揚げ炒め　なすの揚げ浸し 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ハムカツ＆唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　こふき芋 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 大根おろし
【昼ごはん】菜めしご飯　枝豆コロッケ ピリ辛大根　ちくわときゅうりの辛しマヨ和え
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　野菜サラダ シーザードレッシング　冷奴 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　マカロニグラタン　メンチカツ 蒸し鶏ビーンズサラダ
【間食】胡麻せんべい
【晩ごはん】麻婆豆腐　青梗菜のベーコンソテー 焼き鳥　ささみサラダ　ゴマだれ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　マスタードソース パプリカ玉子炒め　おくらごま和え
【間食】 胡麻せんべい
【晩ごはん】とんかつ　スパゲティサラダ 水餃子　オニオンスライス 水菜と油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】タラのバジルオイル焼き キャベツとウィンナーカレー煮 コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　卵とじ　麻婆豆腐 ひじき炒り煮　胡瓜と生姜の甘酢和え
【間食】 チョコチップビスケット
【晩ごはん】イカリング揚げ　水菜とツナサラダ 青梗菜のベーコン炒め　オニオンスライス 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ベーコンじゃが
【間食】
【晩ごはん】豆乳鍋 そら豆 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
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 05月23日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　なすの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】鰯の塩麹焼き　ベーコンじゃが わかめの酢の物　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　トマトソース 卵フライ　豆腐の和風炒め コンニャクサラダ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】キムチ団子　ソラマメ　青梗菜のベーコン炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ 大根おろし　ネギ　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　レタス　ささみと水菜サラダ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き　　冷奴
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴　鶏肉の梅肉和え 青梗菜　カニ風味サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ　ペンネミートソース 糸切昆布旨煮　ほうれん草ソテー
【間食】
【晩ごはん】ソラマメと玉ねぎのかき揚げ 水菜とツナサラダ　なすの揚げ浸し きゅうりのひじき漬け　豚肉とビーマン炒め ポテトサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　ちくわ　がんもどき のりごまチキン　ウィンナーと卵のソテー　
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ささみフライ　ポテトサラダ　ソラマメ 水菜と油揚げ炒め　青梗菜のベーコン炒め　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　おにぎり　カレー屋カレー ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　マグロ刺身　浜松餃子 ゴボウサラダ　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】鰯の塩麹揚げ　レタス　ソラマメ 豆腐かき揚げ　蕨のおかか和え 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月15日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ゆで卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　酢豚　餃子　キャベツ 切干大根煮物　青じそわかめ
【間食】 揚丸　クラッカー
【晩ごはん】とんかつ　卵とじ　ポテトサラダ 野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ゆかりご飯　ハムステーキ　たらこスパゲティ　ジャーマンポテト 昆布豆　卵焼き
【間食】揚丸
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ソラマメ　ロールキャベツ　蕨のおかか和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　カレールウ スパゲティ　南瓜コロッケ　ブロッコリー和え物
【間食】 揚丸
【晩ごはん】とんかつ　キャベツとウィンナーカレー煮 茄子の揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　とんかつソース 野菜ソテー　厚揚げ煮物　角煮
【間食】 おかき
【晩ごはん】アジのムニエル　塩麹　湯豆腐 トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 厚揚げとベーコンのしょうが煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ツナ茶碗蒸し カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング トマトサラダ　チンジャオロース 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　レトルトカレー　食パン ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】焼き肉　牛ロース　カルビ　タン ウィンナーソーセージ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王塩　キャベツ　ハム ごま豆腐　蒸し鶏
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　オニオンスライス カニ風味酢の物　豆腐とシラスサラダ ごまだれ　春菊のお浸し 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　野菜炒め　シュウマイ 中華スープ
【間食】 揚丸
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ　蒸し鶏 ごま豆腐　レタス 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豆腐ハンバーグ　わさびソース じゃがいもクリーム煮　春雨中華和え あみ紅梅
【間食】 揚丸
【晩ごはん】ささみフライ　ソラマメ　ポテトサラダ カニ風味サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（水）
【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　高野豆腐煮
【間食】
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　水菜の油揚げ炒め キャベツとウィンナーカレー煮 金平ごぼう　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（火）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ニンジンサラダ　きゅうりのひじき漬け コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　高野豆腐煮 ほうれん草の胡麻和え きゅうりのひじき漬け　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　ポン酢　大根おろし 豚汁　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】チヂミ　豆腐とひじき焼き 茄子の揚げ浸し　ニンジンサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】シラススパゲティ　あさりの酒蒸し
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ　トマト　マヨネーズ　豚肉ともやしとにら炒め　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（土）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】春巻き　筍と豚肉煮　蒸し鶏　レタス 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き おから
【昼ごはん】ご飯　バンバンジー パプリカ中華ソテー　しそきくらげ
【間食】 揚一番
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　スパゲティサラダ　オニオンスライス　冷奴　握り鮨　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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