no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豆腐ハンバーグ　わさびソース じゃがいもクリーム煮　春雨中華和え あみ紅梅
【間食】 揚丸
【晩ごはん】ささみフライ　ソラマメ　ポテトサラダ カニ風味サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 128 kcal
わさびソース（1人前） 3.2 kcal
じゃがいもクリーム煮（1人前） 78.9 kcal
春雨中華和え（0.5人前） 41 kcal
アミ紅梅（1人前） 12.9 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 281 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ポテトサラダ（1人前） 171 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 4.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1612 kcal
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