no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　野菜炒め　シュウマイ 中華スープ
【間食】 揚丸
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ　蒸し鶏 ごま豆腐　レタス 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 191 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
中華スープ（1人前） 65.7 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
油揚げの肉詰め揚げ（1人前） 549 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  1999 kcal
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