no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王塩　キャベツ　ハム ごま豆腐　蒸し鶏
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　オニオンスライス カニ風味酢の物　豆腐とシラスサラダ ごまだれ　春菊のお浸し 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清食品 ラ王（1人前） 320 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
蒸し鶏（0.8人前） 92 kcal
18時
餃子（1.2人前） 376 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
オニオンスライス（1人前） 27.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
22時
豆腐とシラスサラダ（1人前） 66.1 kcal
春菊のお浸し（0.5人前） 9.4 kcal
  1921 kcal
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