no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　カレールウ スパゲティ　南瓜コロッケ　ブロッコリー和え物
【間食】 揚丸
【晩ごはん】とんかつ　キャベツとウィンナーカレー煮 茄子の揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 206 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
JT カボチャコロッケ（1人前） 81 kcal
ブロッコリー和え物（1人前） 59.8 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.5人前） 241 kcal
19時
とんかつ（1人前） 315 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 172 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
ハウス カレールー（0.3人前） 33.9 kcal
  2108 kcal
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