no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　卵とじ　麻婆豆腐 ひじき炒り煮　胡瓜と生姜の甘酢和え
【間食】 チョコチップビスケット
【晩ごはん】イカリング揚げ　水菜とツナサラダ 青梗菜のベーコン炒め　オニオンスライス 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.4人前） 165 kcal
卵とじ（0.7人前） 55.7 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ひじき炒り煮（1人前） 21.1 kcal
胡瓜と生姜の甘酢和え（1人前） 3.7 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） 78.4 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 193 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 73.8 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 97.9 kcal
オニオンスライス（1人前） 27.4 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 111 kcal
  1656 kcal
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