no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月05日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ニンジンサラダ　きゅうりのひじき漬け コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　高野豆腐煮 ほうれん草の胡麻和え きゅうりのひじき漬け　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ニンジンサラダ（0.5人前） 20.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
焼きそば（1人前） 454 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
高野豆腐煮（1人前） 81.2 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1770 kcal
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