no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ゆで卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　酢豚　餃子　キャベツ 切干大根煮物　青じそわかめ
【間食】 揚丸　クラッカー
【晩ごはん】とんかつ　卵とじ　ポテトサラダ 野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 229 kcal
餃子（0.2人前） 62.7 kcal
切干大根煮物（1人前） 89.7 kcal
青じそわかめ（1人前） 1.3 kcal
15時
トップバリュ クラッカー（0.3人前） 74.4 kcal
19時
とんかつ（1人前） 414 kcal
卵とじ（1人前） 87.6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.4人前） 16 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
22時
キャベツ（1人前） 23 kcal
  1906 kcal
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