no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　マスタードソース パプリカ玉子炒め　おくらごま和え
【間食】 胡麻せんべい
【晩ごはん】とんかつ　スパゲティサラダ 水餃子　オニオンスライス 水菜と油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マスタードソース（1人前） 49.2 kcal
パプリカ玉子炒め（1人前） 47.4 kcal
オクラごま和え（1人前） 60.7 kcal
鶏のから揚げ（0.6人前） 156 kcal
15時
トップバリュ 胡麻せんべい（0.4人前） 127 kcal
19時
スパゲティサラダ（1人前） 162 kcal
水餃子（0.6人前） 185 kcal
オニオンスライス（1人前） 35.3 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 104 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とんかつ（1人前） 414 kcal
  2079 kcal
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