no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き おから
【昼ごはん】ご飯　バンバンジー パプリカ中華ソテー　しそきくらげ
【間食】 揚一番
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　スパゲティサラダ　オニオンスライス　冷奴　握り鮨　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
おから（1人前） 35.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
バンバンジー（1人前） 67.8 kcal
パプリカ中華ソテー（0.2人前） 123 kcal
しそきくらげ（1人前） 21.9 kcal
九鬼 ごまダレ（1人前） 24.9 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（4人前） 152 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 133 kcal
オニオンスライス（1人前） 25.9 kcal
冷奴（1人前） 52.3 kcal
ピアゴ 握り鮨（0.6人前） 286 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1908 kcal
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