一進一退（いっしんいったい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

一進一退（いっしんいったい）
< 一所懸命（いっしょ... 　｜　一心一徳（いっしん... >
「進んだり退いたりすること。また、情勢がよくなったり悪くなったりすること」
会社近くにて糖質制限弁当。ILBARﾆｯｾｲ池袋ビル店にてホットコーヒーR。
【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
119分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
16分
朝活（分） のグラフ
肩回し
16回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
36.5km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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