一心一徳（いっしんいっとく）・一徳一心（いっとくいっしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

一心一徳（いっしんいっとく）・一徳一心（いっとくいっしん）
< 一進一退（いっしん... 　｜　一心同体（いっしん... >
「多くの人が、共通の利益のために心を一つにして団結すること」
類：同心同徳（どうしんどうとく）・一致団結（いっちだんけつ）

ジョナサン青梅店にて若鶏のグリルトマトバジルソース＋ランチドリンク(グルメカード使用)。
南町田グランベリーモールのアンダーアーマーでＴシャツを買う。
【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
121分
英検勉強（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
朝活
32分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
233.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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