一所懸命（いっしょけんめい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月10日（日）

一所懸命（いっしょけんめい）
< 一触即発（いっしょ... 　｜　一進一退（いっしん... >
「真剣にものごとに打ち込むこと。わが国の中世に一か所の領地を命にかけて守り生活の頼みにしたことからいう」
類：一生懸命（いっしょうけんめい）
朝近くの公園にて奥とジョギング。
GWから少年のように体を動かしている。

■テニス
これからテニス2時間！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.43分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
英検勉強
27分
英検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
11.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
24.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1200歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
185kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
司城さん 2015/05/10 15:27 
ジョギングのあとテニス(^ ^)。すごいなぁ。
アクティブですねー。
 komokomo 2015/05/10 21:20 
学生の頃の部活並みにスポーツしちゃってます。
さすがにこのＧＷは疲れました！！
でもできるだけ続けて体動かしたいと思ってます。
xAKIx 2015/05/10 16:55 
奥様とのジョギング素敵ですね♪
テニスも頑張られていますね。
ＧＷ以来、少年のようにですか・・・いいですね♪
私もそれくらい気負いなく楽しめるようになるといいなと思いました＾＾
 komokomo 2015/05/10 21:24 
ボールを追っかけていると知らぬ間に無心になってます。
まるで犬のように、、、
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