今日の日課【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

今日の日課
< 結構動いてる 　｜　寝込み >
朝、散歩したけど、早かったので、キタムラが開店してなかったので
遠くまでいけなかった。
　会社から、入金の件で電話有り、何を言ってるのか意味が分からなかったけど、
福富さんに変わったので、立替金の計算を、機械がやってるのだと思う。
これが分かった、計算してみれば分かる。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2113 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/18 17:36 
開店前に着いちゃったんですね。
お店の前にベンチとかあるんですか(^ ^)？
 無財の七施 2015/05/18 17:57 
店の中を見るのです、カメラ用品をですね。
asakomam 2015/05/19 01:57 
お金のことはしっかりしないと、後々嫌な思いしますから・・
 無財の七施 2015/05/19 14:33 
がみがみ言ったけど、機械で処理してるようです。
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