結構動いてる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

結構動いてる
< 歯医者 　｜　今日の日課 >
日曜だと馬鹿にしてたけど、結構仕事有り。
吃驚した。
チビ帰らないから淋しいよ。

【記録グラフ】
万歩計
3543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（2人前） 690 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
アジフライ（3人前） 777 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
  2063 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/17 09:17 
いい調子ですね、増えてない。
カロリー計算は無意味です。
やるだけ時間の無駄ですよ。

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良い本でしょう。
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...
この本の通りの食生活をしていけば
糖尿病も治り、体重も落ちて行きます。(^^ゞ

ラジオ沖縄　チャットステーションL ８月９日　玉城 美香
https://www.youtube.com/watch?v=WJ4A2iVdYsk
 無財の七施 2015/05/17 14:16 
食べたもの記入してるだけです。
今、本を読んでます。
司城さん 2015/05/17 16:00 
チビちゃん淋しいですね、
ふらっと帰って来てくれたらいいですね。
 無財の七施 2015/05/17 23:52 
帰らないの分かってるけど、帰る気がします。
asakomam 2015/05/17 16:51 
仕事から家に帰るとチビがいなくてきっとさみしいでしょうね。
 無財の七施 2015/05/17 23:53 
帰るとチビが玄関で待ってたけど、居なくなると淋しいですね。
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