no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
10時
山崎 里風情　黒糖まんじゅう（1人前） 96 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
15時
ヤマザキ サーターアンダギー（0.6人前） 107 kcal
20時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
あじの煮付け（1人前） 167 kcal
コープ もめん豆腐（0.3人前） 73.8 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1957 kcal
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