no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 264 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
8時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
11時
梅干（1人前） 3.8 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
16時
ヤマザキ サーターアンダギー（1人前） 178 kcal
18時
カレー（1人前） 603 kcal
  2030 kcal
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