no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
はなまる とり天（1人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
23時
ミツヤ イカリ豆（0.4人前） 160 kcal
  2211 kcal
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