no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月28日（木）

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【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル、甘酒

【昼ごはん】 御飯、ゴーヤチャンプルー、豆乳きな粉ドリンク

【間食】

【晩ごはん】 カープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
65分
ヨガ（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
カープ（1人前） 1500 kcal
  2590 kcal
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