今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月03日（水）

今日の記録
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久し振りの雨の一日となった。
その為今日は何時ものコースに加えて
事務所から駐車場までの往復も歩きとなったので
歩数は伸びたようだ。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
  1896 kcal
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