no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年06月07日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　肉まん 切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　ほうれん草の胡麻和え 野菜サラダ　シーザードレッシング ミニトマト　ベーコンじゃが　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 124 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 535 kcal
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
切干大根煮（0.3人前） 51.5 kcal
18時
餃子（1.4人前） 439 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 124 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2170 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE