no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　きゅうりのひじき漬け
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　ポテトフライ 野菜サラダ シーザードレッシング　シラス大根 切干大根煮　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 572 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
18時
ひれかつ（1人前） 350 kcal
ポテトフライ（1人前） 222 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
切干大根煮（1人前） 172 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2153 kcal
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