遅く起きる・収入報告提出【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>遅く起きる・収入報告提出
15年06月09日（火）

遅く起きる・収入報告提出
< 病院 　｜　パソコン >
泊りの後の公休は、中々早く起きれない、8：00時頃まで寝てしまう。
予定はないから良いけど。何か心配になる。

お茶をＭＲ　ＭＡＸで飼買う、十六茶、コーヒーと一日分の野菜を岩崎チェーンで買う
ヤマダ電機でオリンパスのＩＣレコーダーを買う、パソコンで保存できるの買う。
買うために、お店を廻って疲れた。

朝方、県住の収入報告書を管理事務所に提出した、内容は、所得証明の引き写しだ。
考える事はない。

【記録グラフ】
万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
12時
トンカツ（1人前） 632 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
  2649 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/06/09 16:45 
泊まりの翌日は疲れるんでは
ないですか(^ ^)？お休みなら誰に
遠慮することなく寝てください☆
 無財の七施 2015/06/09 18:09 
寝ます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE