no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

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【朝ごはん】 アマニ油、御飯、レンコンの煮物

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】 御飯、筑前煮、ゆで玉子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
16時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  751 kcal
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