一刀両断（いっとうりょうだん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

一刀両断（いっとうりょうだん）
< 一刀三礼（いっとう... 　｜　一得一失（いっとく... >
「物事を思い切って処理すること、ためらわずに決断することのたとえ。ただひと切りで物を二つに断ち切る意」
類：一剣両段（いっけんりょうだん）
4時ちょいに目が覚める。今週は睡眠時間が多いせいか？
昨夜も10時にはベッドだったし、、、
朝風呂もあるみたいなので行ってみよう！
気持ち良かった～♪ 朝風呂！
朝活して朝食、久しぶりにお米を食べた、トラディショナルなメニュー、焼き鮭、納豆、海苔、味噌汁、卵焼き、たまらんね～！
今日も頑張ろ～っと♪
コメダ珈琲店貢川店にてホットコーヒー、ミックストースト。
久しぶりにコメダでまったり！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
46回
肩回し（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
英検勉強
128分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
26分
朝活（分） のグラフ
スクワット
13回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
188.8km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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