今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月17日（水）

今日の記録
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今日は久し振りに行き帰りともに電車を使った！
ウォーキングのコースは浅草駅から江戸通り～蔵前橋通り
を往復した。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐野菜サラダ（1人前） 371 kcal
焼きナス（1人前） 25.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2400 kcal
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