一飯之恩（いっぱんのおん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月19日（金）

一飯之恩（いっぱんのおん）
< 一飯千金（いっぱん... 　｜　一筆勾消（いっぴつ... >
「一回の食事をごちそうになった恩義。ほんの少しの恵み。また、ささやかな恩義であるがそれを忘れてはいけないという戒めの語」
類：一宿一飯（いっしゅくいっぱん）・一飯之報（いっぱんのむくい）
朝イチ、横須賀衣笠へ。駅前にて朝マック。
栄区長倉町のセブンイレブンPにて糖質制限弁当。マック環状4号線上郷店にてマックシェイクヨーグルト味S。
今日は走ったなあ、圏央道が厚木まで繋がったおかげでストレスなく走れたけど、、、
最後平塚に寄って帰宅。

【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
220分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
251.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
鉄瓶 2015/06/19 13:23 
えっ？
埼玉県から横須賀？
京浜東北線利用してます？
糖質制限弁当とか増えてきましたよね、最近。
たまにスーパーで買います。

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ほっほう、車で、
横横道路ですかぁ。
昔、横横で同僚が運転する車、覆面に捕まってました。(^^;)
こういうおばかっちょうがいるので運転気をつけてください。
群馬県伊勢崎市の国道で暴走しオービスの点灯を動画撮影した山崎大輝容疑者を逮捕！ 一般道で時速200キロ 自慢したくて・・・。
https://www.youtube.com/watch?v=X65_1IAWNwQ
 komokomo 2015/06/19 14:34 
ローソンには糖質制限のパン、シャトレーゼにもパン、ピザ、アイスクリーム。スーパーびも置いてありますか？ 今度チェックしてみます。
車で来てます。圏央道で厚木まで出て横浜町田から横須賀新道で二時間弱、圏央道のお陰でかなり早く行けるようになりました！
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