泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

泊り
< ＬＤＬ 　｜　猫 >
金曜日の泊まりなので、忙しいと思って休憩を取らなかった。
しかし、4時から5時の間は、仕事無し、ぼけっと待っていた。
金曜日は、休憩を取っても良いのだ、土曜日は、仕事に切れ目がないけどね。

アンケートやってたら3時間かかって予定が狂ってしまった。

【記録グラフ】
万歩計
6664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
白身フライ（2人前） 690 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
17時
きむち（1人前） 18.4 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2448 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/06/20 12:22 
アンケートはたくさん質問があったんですね(^ ^)
 無財の七施 2015/06/20 14:34 
何のアンケートかは忘れたけど、時間を食うアンケートだった。
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