no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　
【間食】
【晩ごはん】鶏唐揚げ　野菜サラダ　シーザードレッシング　カレーライス 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 400 kcal
19時
トップバリュ 鶏から揚げ（1人前） 572 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
カレーライス（1人前） 326 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2072 kcal
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