no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ネギトロ丼　海藻スープ すいか
【間食】
【晩ごはん】鍋　豚肉　もやし　油揚げ　ちくわ 豆腐　カニ風味野菜サラダ　シーザー ドレッシング　豚肉キムチ 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 518 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
18時
豚肉キムチ（0.3人前） 102 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
鍋（1人前） 505 kcal
22時
スイカ（1人前） 25.9 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
  1975 kcal
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