no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年06月22日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　ハムステーキ　ひじき煮物 しゅうまいの天ぷら　やさいあん 小松菜お浸し
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ユーリンチー なすの揚げ浸し 鶏肉の梅肉煮　鶏肉の酢の物 海老チリ　レタス　きゅうりのからし漬け 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハムステーキ（1人前） 93.3 kcal
ひじき煮物（0.7人前） 56.2 kcal
しゅうまいの天ぷら（1人前） 111 kcal
野菜あん（0.5人前） 18.4 kcal
小松菜のお浸し（0.5人前） 27.8 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 299 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
鶏肉の梅肉煮（0.8人前） 147 kcal
鶏肉の酢の物（1人前） 13.4 kcal
海老チリ（0.3人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1736 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE