6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月26日（金）

6/26
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
8時
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
14時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（3人前） 216 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
無添くら寿司 うに（0.3人前） 51 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  3262 kcal
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