no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
はるさめの酢の物（0.3人前） 39.3 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
15時
山崎製パン 薄皮チョコパン（2人前） 206 kcal
20時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
22時
せんべい（3人前） 114 kcal
  2187 kcal
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