no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】なすカレーライス　レンコン素揚げ コーンサラダ　シーザードレッシング シラス大根　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り　
【夜食】一番搾り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 369 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
18時
茄子カレーライス（1人前） 562 kcal
レンコン素揚げ（1人前） 72.5 kcal
コーンサラダ（1人前） 28.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  1979 kcal
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