no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】カレーライス　野菜サラダ 青じそドレッシング
【間食】 五月ヶ瀬
【晩ごはん】豆腐ステーキ　ゴマだれ　なすの煮浸し　レンコンはさみ揚げ 野菜サラダ　シーザードレッシング きゅうりのひじき漬け　メロン　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
カレーライス（1人前） 410 kcal
15時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
20時
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
なすの煮浸し（1人前） 39.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
レンコンはさみ揚げ（1人前） 449 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
  1740 kcal
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