晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

晴れた
< 買い物 　｜　快晴 >
朝雨降ってたけど、昼前には晴れた。
梅雨の天気は分かりませんね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1131 kcal
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コメント
司城さん 2015/07/09 14:29 
本当ですね(^_^;)
 無財の七施 2015/07/09 20:40 
ソウデスね。
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