買い物【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

買い物
< 日勤 　｜　晴れた >
朝から、ニコンからきた本を読んでいた、読むと眠たくなる、
眠りながら読む。
歩いてコスモスニ買いに行く予定にしてたけど
雨降り出して、いけなかった。
今日は水曜日なので、新鮮市場に子供のムーブで買い物に行く。
久しぶりだけど、コーヒーが75円なので買うことにして
イケース買った。
矢原のコスモスニ行ったら、チーズも値段が高い、維新公園の
コスモスニ行くのも面倒なので買わなかった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
イカリング（2人前） 541 kcal
オリジン弁当 白身フライ（2人前） 470 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじふらい（2人前） 490 kcal
  2576 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/07/08 18:34 
雨の休日ですね、こんな日にも、よい写真が撮れるかもしれません。。
 無財の七施 2015/07/09 05:41 
雨の日にトル人いますね。
司城さん 2015/07/08 18:36 
コーヒー75円良かったですね！
 無財の七施 2015/07/09 05:41 
安かったです。
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