no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

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【朝ごはん】 トマトジュース、アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 御飯、肉じゃが

【間食】 ナッツ

【晩ごはん】 惣菜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 100 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
12時
ナッツ（1人前） 60 kcal
20時
惣菜（1人前） 1500 kcal
  2479 kcal
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