no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・パイン・キウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ
【間食】

【晩ごはん】
　野菜ほうとう
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　快晴
夕方釜の淵公園まで散歩。約4.8㌔歩く
体重69.28㎏　BMI22.3 体脂肪21.7％　筋肉量51.35㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14レベル　基礎代謝量1469Kcal　体内年齢57

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.28kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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