雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

雨
< 天界 　｜　曇り >
今日は、雨が降って困る、晴れて暑いのも困るけど。
結構濡れてしまう、傘は持ってるけど､使いにくい。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（2人前） 690 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/07/22 14:57 
雨は困りますよね(^_^;)。
 無財の七施 2015/07/22 22:43 
ほんと！
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