no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年08月03日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き きゅうりとキャベツのサワー漬け 大根そぼろ煮 厚焼き卵 ちくわ　金平ごぼう　コロッケ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】なすの豚肉炒め　焼売 さつま揚げとキャベツ炒め きゅうりの酢の物
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
きゅうりとキャベツのサワーサラダ（0.3人前） 18.3 kcal
厚焼き卵（0.6人前） 46.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
コロッケ（0.5人前） 124 kcal
わかめと青菜の中華サラダ（1人前） 6.8 kcal
大根そぼろ煮（1人前） 43.1 kcal
金平ごぼう（1人前） 25.9 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
さつま揚げとキャベツ炒め（1人前） 103 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 21.2 kcal
茄子と豚肉炒め（1人前） 276 kcal
  1716 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE