今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

今日の記録
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お盆休み2日目の今日は子供達を連れて実家へ！
お昼ご飯を両親と食べた！
その後はお墓参りへ！

今日は自動車での移動が多かったのと，歩く時間が取れなかったので，
歩数は伸びず・・・(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
13時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
明治ベーカリー あんドーナツ（1人前） 472 kcal
山崎製パン サンドロール 女峰ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 489 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2419 kcal
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