買い物【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

買い物
< 昼は､暑い 　｜　雨のち晴れ >
休みの日2は、一日に二回買い物に行く、コスモスとまるき
コスモスは歩いて行き、運動の代わりです、
まるきは、遠いイので自動車で行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すき焼き（1人前） 1217 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2672 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/08/16 13:35 
可愛い名前のお店があるんですね。
つい寄ってしまいそうです。。
 無財の七施 2015/08/16 17:48 
ドラグストアです。
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